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          怎樣在冬天保護心腦血管疾病不復發?

          文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:心腦血管專家羅民教授人氣:647發表時間:2021-11-13 15:00:01

          跟其他季節相比,溫度較低的秋冬季節是心腦血管疾病高發期。

          到了冬天,心腦血管疾病的患者必須時刻小心,多注意自己的身體,因為每年年底這段時間,都是醫院內科醫生最忙的日子。

          這些疾病之所以高發,最重要的原因就是溫度的突然變低,血管會因此而急速收縮,導致患者的血流量減少,病情加重,甚至是心梗、腦梗。

          心血管患者怎樣才能度過一個安全的冬天呢?

          1,注意保暖

          冬天溫差大,北方室內室外的溫差相當大,而南方則氣溫變化大,所以不管南方還是北方,都要積極做好預防工作。如果不注意保暖,很容易受涼感冒,而且,寒冷會刺激人體血管收縮,導致血管阻力、血壓上升,減少冠脈供血,誘發心絞痛,增加心血管意外事件的風險。再就是冬天人體的抵抗力會變差,身體免疫力降低,這個時候就上變化多的溫差,很容易會患感冒。感冒嚴重上呼吸道感染,或者因此患上哮喘,就很容易引發心肌梗塞或者是腦出血,中風等癥狀。

          2,控制好“三高”

          高血壓、糖尿病和高血脂癥患者要盡量保持原有的生活習慣,不要熬夜或過度疲勞,堅持按時服藥、定期門診檢查。高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果,隨便換藥或改變用藥劑量。

          3,保持良好的心態

          研究發現,許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下,導致心絞痛和心肌梗死發作,甚至死亡。因此要保持樂觀的生活態度,避免情緒大起大落。

          4,保證充足的睡眠

          冬季老年人應該做到早睡晚起,因為老年人的體力恢復比年輕時期慢很多,主要是靠充足的睡眠以及營養食品來恢復,至少要保證八個小時的睡眠時間,抽出半個小時來午睡,這樣可以降低患上心血管疾病的風險。

          5,起床后勿馬上開窗戶

          起床后開窗通風,是很多人的生活習慣,但對于老人而言,起床后馬上出門或開窗,由于溫差明顯,引起血管迅速收縮,就可能誘發致命心腦血管疾病。建議醒來后適應了室內溫度后再起床,等待適應一段時間后,再開窗換氣。

          (我是羅民,三甲級醫院在職主任醫師,有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生,我的努力只為收獲大家的認同,如果我的回答可以幫助您,希望您能點贊、關注,如果有什么問題,可以評論或私信我,我會盡力幫助大家!)

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